农敏玲(莲心瑜伽第40期学员)

  以前在电视剧里经常会听到“瑜伽”这个词,在我的概念里,应该是练舞蹈的人才会去学的。一次巧然的机会,让我接触到了瑜伽,上了一节体验课当天就报了教培班,抱着锻炼身体的心态踏上了瑜伽之路。

  走进瑜伽的课堂,才发现原来瑜伽有那么多分类,哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、球瑜伽、舞韵瑜伽、孕产瑜伽、阿斯汤加……而且都是与我们的身体息息相关,感觉什么都好想去学,充满了各种好奇。为什么要学习呼吸法,为什么要学解剖?随着各位老师理论课的讲解,学到了很多,学习瑜伽不仅需要身体的柔韧、力量,更需要的是平衡。通过体式、呼吸和放松的方式,以达到身体的平衡,身心的平衡,从而达到锻炼身体的目的!

  刚刚开始上课的时候,体能跟不上,觉得好辛苦、好累。一个多月后慢慢地发现,身体不知不觉打开了很多,变的比以前柔韧了,有力量了,平衡也做的比刚开始好很多了,重要的是我发现多年来经常性失眠症也得到了很好的改善,我的睡眠质量比以前好了很多,经常可以早早一觉睡到自然醒,第二天精神饱满的,我很开心的跟我的朋友分享了我身体的变化,我终于不再是那个整天睡不醒的我了,非常的开心。两个月后,我发现自己内心变得沉稳了很多,没有以前那么的急躁,对待事情、处理事情的心态会更平和了一些。

  学习了瑜伽,真的对我的身心都有了很好的改变。非常感谢莲心各位老师的教导,以及40期各位同学的陪伴,让我在这个陌生的城市找到了家的温暖!感恩瑜伽,感恩遇见!
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