瑜伽名师杨嘉-倒立后弯瑜伽轮工作坊

  完美后弯和安全倒立的秘密

  瑜伽照片和视频中,酷炫的倒立和后弯另多少瑜伽人心驰神往。一是炫酷的绝技够美,二是对身体确实有很多益处。

  但是平时练习的时候只要稍不注意,很容易发生意外。

  倒立和后弯为何拥有如此强大的力量?

  如何才能轻松驾驭倒立和后弯?

  倒立后弯瑜伽轮 / 11.06-08杨嘉老师倒立后弯瑜伽轮工作坊(惠州站)开班啦!!!



  杨嘉老师简介

  中医世家、运动学专业硕士

  印度Patanjali瑜伽学院500小时国际瑜伽导师

  美国瑜伽联盟(R.Y.T500)注册教师

  国际瑜伽联盟(E-RYT200)认证教师培训资格

  国际瑜伽教师(E-YIRC300)认证导师

  阿南达辛瑜伽科学及自然疗法研究院200小时认证瑜伽导师

  北印度国际瑜伽之都300小时艾扬格精准顺位学习

  多次跟随Sarah Powers 系统学习阴瑜伽,观瑜伽和理疗之道

  15年以上国内外瑜伽教学经验

  杨嘉老师倒立后弯瑜伽轮课程介绍

  1、倒立—“瑜伽体式之王”

  ①、启动肩膀核心肌肉来控制和调整;

  ②、背部的核中心与肩胛骨的关系;

  ③、找到腰和腹肌肉力量汇聚的动力;

  ④、步态肌如何保证骨盆腿部向上;

  ⑤、安全建立起强大的身体核心力;

 2、后弯— —由心出发

  ①、后弯跟倒立的关系及理疗功能;

  ②、后弯腿内螺旋和肾肝脾经的关系;

  ③、后弯臀部大腿后肌肉的正确走向;

  ④、后弯腰曲正确的伸展与力的平衡;

  ⑤、后弯如何创造脊柱的空间去伸展;

  3、找到最理想的平衡点

  ①、肌肉拉伸和筋膜放松的具体运用;

  ②、后弯体式中彰显科学的防护力;

  ③、颈椎病患者如何有效利用这利器;

  ④、瑜伽轮的更多妙用拓展更有效;

  4、私教理疗课程

  ①、肩颈腰椎疼痛理疗方案

  ②、呼吸导引法调动能量

  ③、气与力的区别与相互转化

  ④、人体核心区域的理疗价值

  学习时间

  上课时间:2018年11月06-11月08日(3天)

  学习费用

  学费:原价    :3680元/人

  早鸟价:2500元/人(限前15名)

  三人团报:2200元/人

  复训    :1750元/人

  注意

  报名成功费用不予退还,但名额可以转让

  咨询热线

  1、扫码添加课程老师

  课程老师将会详细解答你对课程的问题

瑜伽名师龙青源-TB波动瑜伽工作坊

  滨江总店

  地址:惠州市下埔惠沙堤一路1号楼明辉楼三楼

  报名联系:0752-2109956

  麦地维也纳店

  地址:惠州市麦地南路11号维也纳酒店二楼

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  江北城市花园店

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  地址:惠州市江北新沥路唐宁公馆商铺1-103莲心瑜伽

  报名联系:0752-7773550

  学习地址

  广东省惠州市惠城区麦地路维也纳酒店二楼 莲心瑜伽

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