瑜伽名师朱均-整体阴瑜伽工作坊

  阴瑜伽 / 10.15-19朱均老师整体阴瑜伽工作坊(惠州站)开班啦!!!

瑜伽名师朱均-整体阴瑜伽工作坊


  你对于军人的印象是什么?

  严谨?注重细节?一丝不苟?

  没错,他曾经就是一名军人。

  你觉得瑜伽只是女人的专利吗?

  错,他是一位"玩"了十多年瑜伽的男人

  他就是十年专注阴瑜伽的朱均老师。

  朱均老师简介

瑜伽名师朱均-整体阴瑜伽工作坊


  2004年在部队接触瑜伽之后一发不可收拾;

  2006年义无反顾地进入瑜伽圈开始学习与习练;

  2007年他开始学习阴瑜伽课程并追随他的老师学习至今、从未曾间断,由此获得开设工作坊课程的资格。

  他的好学性格让他不断接触其他的流派,Ashtanga、流瑜珈、三招理疗瑜伽、艾扬格瑜伽TTC培训、高温瑜伽、传统哈达瑜伽、普拉提、球瑜伽、流瑜伽、胀王瑜伽、整体瑜伽、运动解剖等等专业课程…………!

  条条大路通罗马,每个流派都有自己的优势和闪光点,但选择合适自己的和自己喜爱的才是继续下去的动力,所以

  他选择至上流瑜伽作为"阳",

  阴瑜伽作为"阴",

  阴阳融合一切就归于平衡、回到中心。

  他喜欢国学和佛法,

  瑜伽能让我们回归内心的和谐与平衡,

  利用被瑜伽拥抱过的心去面对生活中的挑战,

  阴阳之间,无论得失,

  心都稳稳地沉在当下。

  朱均老师整体阴瑜伽课程介绍

  1、什么是阴瑜伽

  强调的是伸拉身体骨胳的连接组织,骨头之间韧带、润滑液和筋膜网,瑜珈的体位法练习每个动作保持一段时间约3-5分钟,有时甚至是10分钟,主要锻炼的部位是骨盆及下背部。所以,在练习过程中着重于身体深层的伸展,动作缓慢进入缓慢离开,在自身合适的状态下保持。从而达到良好的效果,这也是它最大的特点。

  缓慢细长的呼吸,动作的静止时间长,让身体的肌肉尽量的放松,从而达到伸拉骨胳周边的结缔组织。

  让感觉向内走,注重自身的体会。

  锻炼人的耐力、耐性为瑜伽的修炼进程打下良好的静坐基础。

  从人的身体来看,血液、肌肉是属于阳性的,骨胳、内脏是于阴性,但这种理解是相对而言的,阴与阳无法在同一时间、同一方法得到发展,两者必须互相配合得到平衡。强调的是伸拉肌肉,按摩内脏机体,强健脊柱,配合缓慢细长的呼吸,调节神经系统,达到身心合一的境界。

  阴瑜伽作用在下腰背部,所有能量是从脚底升发的,阴瑜伽练扎根的能力,阴升阳,练深层组织给关节创造空间。

瑜伽名师朱均-整体阴瑜伽工作坊


  课程内容

  一阶课程内容:

  ①、将会学到最早的阴瑜伽体式

  ②、结合了更多手法精进哈他

  ③、无痛开髋

  ④、解决前弯困难

  ⑤、根据个人练习给出最合适的建议

  ⑥、用最简单最轻松的方法编排体式

  二阶课程内容:

  ①、涉及更多的呼吸法

  ②、气的概念

  ③、全新的阴瑜伽体式

  ④、更多的主题课程

  三阶课程内容:

  ①、经络的起止点

  ②、经络重要穴位

  ③、五行相生相克的关系;五脏六腑的关系

  ④、五声(唤醒脉轮)

  ⑤、五色对应的脏腑

  ⑥、通过不同颜色的食物来调理身体。

瑜伽名师朱均-整体阴瑜伽工作坊


  适合人群

  1、瓶颈期的瑜伽老师

  2、想要提高自身水平的瑜伽研习者

  3、阴瑜伽教练

  4、健身教练

  5、资深的练习会员

  6、零基础瑜伽爱好者

  学习时间

  上课时间:2018年10月15-10月19日(5天)

  学习费用

  学费:原价:2980元/人

  早鸟价:2480元/人

  复训 :1000元/人

  (两人同报各减100、三人同报立减200)

  注意

  报名成功费用不予退还,但名额可以转让

  咨询热线

  1、扫码添加课程老师

瑜伽名师朱均-整体阴瑜伽工作坊


  课程老师将会详细解答你对课程的问题

  滨江总店

  地址:惠州市下埔惠沙堤一路1号楼明辉楼三楼

  报名联系:0752-2109956

  麦地维也纳店

  地址:惠州市麦地南路11号维也纳酒店二楼

  报名联系:0752-2367099

  江北城市花园店

  地址:惠州市江北文昌一路六号城市花园会所

  报名联系:0752-2210180

  江北唐宁公馆店

  地址:惠州市江北新沥路唐宁公馆商铺1-103莲心瑜伽

  报名联系:0752-7773550

  学习地址

  广东省惠州市惠城区麦地路维也纳酒店二楼 莲心瑜伽

瑜伽学苑

关注莲心瑜伽教练培训学院的每一个飞跃,传授健康生活、传播真诚快乐!
莲心瑜伽教练培训学院 课程火热报名中...
网络预约、电话预约、到校预约

以定金为主预定名额,便于学校安排上课与住宿名额。如需参观课程请提前预约安排。

免费学瑜伽,每天限额10名

(提示:*请您放心填写,我们会对您的信息严格保密,详细咨询可添加我们的莲心小天使微信号:lxyj2109956)